ÜBER MICH
Paradise is now!
Michaela Sarek, eine leidenschaftliche Yogalehrerin aus Wil mit einem Herz für den Vinyasa-Stil.
Durch Bewegung, Atem und Meditation möchte sie dir helfen, deinen inneren Frieden und dein Gleichgewicht im Alltag zu finden, gleichzeitig dein Selbstbewusstsein zu stärken und eine respektvolle Beziehung zu dir selbst und deinem Körper aufzubauen.
Trotz ihrer erst vor zehn Jahren begonnenen Deutschlernreise, als sie von der Slowakei in die Schweiz zog, hat sie alle Ausbildungen in dieser Sprache gemeistert. Diese anspruchsvolle, aber lohnende Reise ermöglichte es ihr, die deutsche Sprache besser zu verstehen und zu beherrschen.
Als Mutter von drei Kindern unterstützt sie gerne Frauen während der Schwangerschaft und auch nach der Geburt. Trotz ihrer Liebe zur Bewegung leitet sie auch durch entspannendes Yin-Yoga, aber falls du die Grenzen deiner Stärke und Ausdauer erkunden möchtest, ist die Kombination von HIIT und Yoga während ihrer Athleticflow Stunden, die beste Wahl.
Eine bedeutende Rolle in ihren Stunden spielt die Musik, die harmonisch mit ihrer angenehmen, beruhigenden Stimme verbunden ist. Dies schafft eine entspannte Atmosphäre, die ihr Yoga-Unterricht zu einem ganzheitlichen Erlebnis macht.
Ihr Ziel ist es, dir zu helfen, den Weg zu finden und zu verstehen, was für dich gut ist. Wenn du bereit bist, etwas für dich selbst und deine Gesundheit zu tun, lass euch gemeinsam den gegenwärtigen Moment mit Achtsamkeit leben und die Freude an der Reise durch Yoga zu entdecken. Indem sie dir hilft, alles loszulassen, was dich erdrückt, ermöglicht sie dir, vollkommen im Hier und Jetzt zu sein.
MEIN LEBEN VOR DEM YOGA
Seit meiner Kindheit hat Sport für mich immer eine zentrale Rolle gespielt. Ich habe ununterbrochen geturnt, Volleyball gespielt, Hügelläufe gemacht, Hochsprünge trainiert und davon geträumt, Olympiasiegerin zu werden. Bewegung hat mein Leben bestimmt. In der Schule war ich in Fächern wie Mathe, Physik oder Englisch nie besonders gut, doch im Sport war ich stets die Beste. Da wir in einer kleinen Stadt in der Slowakei gelebt haben, schienen die Chancen, meinen Traum von einer Olympiamedaille zu verwirklichen, unrealistisch gewesen zu sein. Reisen war damals schwierig gewesen, und die Möglichkeiten waren begrenzt gewesen. Deshalb habe ich beschlossen, Lehrerin zu werden, um Kinder in der Grundschule zu unterrichten, nicht nur in den allgemeinen Fächern, sondern auch im Sportunterricht. Kurz nach meinem Abschluss habe ich geheiratet, wir sind in die 300 Kilometer entfernte Hauptstadt gezogen und haben im darauffolgenden Jahr zwei Söhne und fünf Jahre später unsere jüngste Tochter bekommen. Ich war Ehefrau, Mutter, Lehrerin und Chauffeurin für unsere Kinder, die ich fünfmal pro Woche zu verschiedenen Sportvereinen gefahren habe. Obwohl ich sportlich aktiv geblieben bin, hat der Sport für mich mehr in den Hintergrund gerückt.
MEIN LEBEN MIT YOGA
Im Jahr 2014 ist meine ganze Familie in die geliebte Schweiz gezogen, und ich habe bei Null angefangen. Ohne Sprachkenntnisse und ohne Job war ich vollzeit Hausfrau und habe aktiv Deutsch gelernt. Nebenbei habe ich mich ständig gefragt, in welche Richtung mein Weg führen würde. Schliesslich wurde mir klar, dass das Leben mir eine zweite Chance gegeben hatte, und ich habe beschlossen, meinen Kindheitstraum zu verwirklichen. Zwar war ich keine olympische Goldmedaillengewinnerin, aber die Sportbranche mit dem Schwerpunkt Bewegung und Gesundheit, die ich so sehr liebte, wurde schliesslich mein Beruf. So begann der Marathon der “ewigen Studentin”.
Im Jahr 2018 habe ich eine Ausbildung zur Power Yoga Instruktorin abgeschlossen und praktiziere seitdem regelmässig Yogastunden im Fitnesscenter. Ein Jahr später, 2019, habe ich meine Ausbildung zur Fitness- und Bewegungstrainerin beendet. Im Mai 2020 konnte ich nicht widerstehen, einen Kurs zur Athleticflow-Trainerin zu absolvieren, der HIIT mit Yoga kombiniert – wirklich eine perfekte Kombination! Am Valentinstag 2021 wurde ein Traum wahr: Ich wurde offiziell zertifizierte Vinyasa Yoga Lehrerin mit 200h RYT (Yoga Alliance). Da ich mich ständig weiterbilde, habe ich im Jahr 2023 zwei Weiterbildungen gemacht:
Schwangerschaftsyoga mit Rückbildungsyoga
Yin Yoga
Sound Healing
Ich bin sehr glücklich, dass meine neue Leidenschaft auch zu meiner Arbeit geworden ist.
WARUM YOGA?
Meine erste Begegnung mit Yoga hatte ich vor 10 Jahren. Nach Problemen mit Rückenschmerzen und ungünstigen medizinischen Ergebnissen habe ich meinen Lebensstil geändert und Yoga nach und nach auch in meiner Familie eingeführt. Zwei Jahre lang war Yoga mein „Hausarzt“ – ein YouTube-Video, das ich immer wieder angeschaut habe. So hat alles begonnen. Ich habe versucht, Yoga zu verstehen und es in mein Leben zu integrieren. Allmählich hat es mich mit Frieden erfüllt, meine Schmerzen gelindert und meine Sichtweise verändert – sowohl auf das Leben als auch auf mich selbst. Yoga hat mir geholfen, zur Ruhe zu kommen, mich zu konzentrieren und mein inneres Gleichgewicht zu finden.