ÜBER MICH
Paradise is now!
Ich bin Michaela Sarek – Yogalehrerin aus Wil, mit Herz, Achtsamkeit und Liebe zur Bewegung.
Yoga bedeutet für mich, im Moment anzukommen – den Körper bewusst zu spüren, den Atem zu vertiefen und sich mit Leichtigkeit zu bewegen. In meinem Unterricht verbinde ich achtsame Präsenz mit klarer Ausrichtung, damit jede und jeder die eigene Praxis finden kann – unabhängig von Erfahrung, Alter oder Beweglichkeit.
Durch Bewegung, Atem, Meditation und Bewusstsein begleite ich dich auf dem Weg zu innerer Ruhe und Balance. Es geht mir nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, dich selbst wahrzunehmen, anzunehmen und Freude an der Bewegung zu entdecken.
Ich unterrichte verschiedene Yogastile – fliessendes Vinyasa Yoga für bewusste Bewegung und innere Balance, sanftes Yin Yoga für tiefe Entspannung sowie Athleticflow (HIIT & Yoga) für alle, die Kraft und Achtsamkeit verbinden möchten. In meinen Soundhealing-Stunden lade ich dazu ein, durch Klang und Schwingung einen Zustand tiefer Ruhe und Präsenz zu erfahren.
Mir ist wichtig, eine Atmosphäre zu schaffen, in der Körper und Geist loslassen dürfen – ruhig, klar und offen.
Mein Ziel ist es, Yoga für alle zugänglich zu machen – mit Respekt, Bewusstsein und Freude am gegenwärtigen Moment.
MEIN LEBEN VOR DEM YOGA
Seit meiner Kindheit hat Sport für mich immer eine zentrale Rolle gespielt. Ich habe ununterbrochen geturnt, Volleyball gespielt, Hügelläufe gemacht, Hochsprünge trainiert und davon geträumt, Olympiasiegerin zu werden. Bewegung hat mein Leben bestimmt. In der Schule war ich in Fächern wie Mathe, Physik oder Englisch nie besonders gut, doch im Sport war ich stets die Beste. Da wir in einer kleinen Stadt in der Slowakei gelebt haben, schienen die Chancen, meinen Traum von einer Olympiamedaille zu verwirklichen, unrealistisch gewesen zu sein. Reisen war damals schwierig gewesen, und die Möglichkeiten waren begrenzt gewesen. Deshalb habe ich beschlossen, Lehrerin zu werden, um Kinder in der Grundschule zu unterrichten, nicht nur in den allgemeinen Fächern, sondern auch im Sportunterricht. Kurz nach meinem Abschluss habe ich geheiratet, wir sind in die 300 Kilometer entfernte Hauptstadt gezogen und haben im darauffolgenden Jahr zwei Söhne und fünf Jahre später unsere jüngste Tochter bekommen. Ich war Ehefrau, Mutter, Lehrerin und Chauffeurin für unsere Kinder, die ich fünfmal pro Woche zu verschiedenen Sportvereinen gefahren habe. Obwohl ich sportlich aktiv geblieben bin, hat der Sport für mich mehr in den Hintergrund gerückt.
MEIN LEBEN MIT YOGA
Im Jahr 2014 ist meine ganze Familie in die geliebte Schweiz gezogen, und ich habe bei Null angefangen. Ohne Sprachkenntnisse und ohne Job war ich vollzeit Hausfrau und habe aktiv Deutsch gelernt. Nebenbei habe ich mich ständig gefragt, in welche Richtung mein Weg führen würde. Schliesslich wurde mir klar, dass das Leben mir eine zweite Chance gegeben hatte, und ich habe beschlossen, meinen Kindheitstraum zu verwirklichen. Zwar war ich keine olympische Goldmedaillengewinnerin, aber die Sportbranche mit dem Schwerpunkt Bewegung und Gesundheit, die ich so sehr liebte, wurde schliesslich mein Beruf. So begann der Marathon der “ewigen Studentin”.
Im Jahr 2018 habe ich eine Ausbildung zur Power Yoga Instruktorin abgeschlossen und praktiziere seitdem regelmässig Yogastunden im Fitnesscenter. Ein Jahr später, 2019, habe ich meine Ausbildung zur Fitness- und Bewegungstrainerin beendet. Im Mai 2020 konnte ich nicht widerstehen, einen Kurs zur Athleticflow-Trainerin zu absolvieren, der HIIT mit Yoga kombiniert – wirklich eine perfekte Kombination! Am Valentinstag 2021 wurde ein Traum wahr: Ich wurde offiziell zertifizierte Vinyasa Yoga Lehrerin mit 200h YYT. Ich bilde mich laufend weiter, um meine Stunden frisch, fundiert und inspirierend zu gestalten.
Fortbildungen in den Bereichen Yoga, Bewegung, Klang und Achtsamkeit fliessen direkt in meine Arbeit ein – damit du auf der Matte nicht nur Bewegung findest, sondern auch Tiefe, Qualität und Freude.
Schwangerschaftsyoga
Rückbildungsyoga
Yin Yoga - 50 h
Soundhealing
Yogatherapie Basics - 50 h
Ich bin sehr glücklich, dass meine neue Leidenschaft auch zu meiner Arbeit geworden ist.
WARUM YOGA?
Meine erste Begegnung mit Yoga hatte ich vor 10 Jahren. Nach Problemen mit Rückenschmerzen und ungünstigen medizinischen Ergebnissen habe ich meinen Lebensstil geändert und Yoga nach und nach auch in meiner Familie eingeführt. Zwei Jahre lang war Yoga mein „Hausarzt“ – ein YouTube-Video, das ich immer wieder angeschaut habe. So hat alles begonnen. Ich habe versucht, Yoga zu verstehen und es in mein Leben zu integrieren. Allmählich hat es mich mit Frieden erfüllt, meine Schmerzen gelindert und meine Sichtweise verändert – sowohl auf das Leben als auch auf mich selbst. Yoga hat mir geholfen, zur Ruhe zu kommen, mich zu konzentrieren und mein inneres Gleichgewicht zu finden.