Im Alltag geben wir oft alles für andere – für die Arbeit, die Familie und unsere Verpflichtungen. Dabei vergessen wir manchmal, uns selbst die Aufmerksamkeit und Kraft zu schenken, die wir brauchen.
Der Day Retreat ROOT & RISE lädt dich dazu ein, innezuhalten, neue Energie zu tanken und gestärkt in die kalte Jahreszeit zu starten.
Verbinde dich wieder mit deinen Wurzeln (ROOT), um mit frischer Kraft aufzublühen (RISE).
Es erwartet dich eine harmonische Kombination aus Yoga, wertvollen Impulsen für deine Gesundheit und tiefer Entspannung – ganz ohne Leistungsdruck,qasd einfach für dich.
Datum: 25. Oktober 2026
Uhrzeit: 9.00 - 18.00
Yoga-Einheiten für alle Levels – auch für Anfänger geeignet
Atemübungen und Entspannung
Inspiration rund um Ernährung, Vitalität und gesunde Gewohnheiten
Praktische Impulse für mehr Energie im Alltag
Zeit zum Abschalten, Auftanken und Wohlfühlen
Eine wertvolle Auszeit in angenehmer Atmosphäre
Gesunde Verpflegung und Raum für Begegnungen
Für jeden, der sich selbst etwas Gutes tun möchte.
Egal, ob du bereits Yoga praktizierst oder ganz neu damit beginnst – dieser Tag ist für dich, wenn du:
mehr Energie und Leichtigkeit in deinen Alltag bringen möchtest
deinem Körper und deiner Gesundheit mehr Aufmerksamkeit schenken möchtest
Stress reduzieren und zur Ruhe kommen möchtest
-neue Inspiration für einen bewussteren Lebensstil suchst+
dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Morgen: Energie & Reflexion
09:00 – 09:30 Uhr | Opening Circle & Willkommen
09:45 – 11:15 Uhr | Aktivierende Yoga-Praxis
11:15 – 11:30 Uhr | Journaling Session (Zeit für Reflexion)
Mittag: Pause & Austausch
11:30 – 13:00 Uhr | Lunch Break (Gemeinsame Mittagspause)
Nachmittag: Inspiration & Entspannung
13:15 – 14:45 Uhr | Gesundheit & Lifestyle Workshop
15:00 – 15:45 Uhr | Q&A: Fragerunde, Impulse & Austausch
16:00 – 17:15 Uhr | Deep Flow & Soundbath (Tiefe Entspannung)
Abschluss
17:15 – 17:45 Uhr | Closing Circle
18:00 Uhr | Ende des Day Retreats
DEINE INVESTITION:
Early Bird Preis: CHF 165 (bis 20. September `26)
Regulärer Preis: CHF 210
Inklusive:
gesamtes Tagesprogramm
Yoga- und Bewegungseinheiten
Workshops und Impulse zu Gesundheit und Ernährung
gesunde Verpflegung während des Tages
Materialien und Überraschungen89+6+
Tee/Kaffee/Cacao
Nicht im Preis inbegriffen:
Mittagsessen - du kannst dir gerne deine eigene Verpflegung mitbringen oder die Restaurants und Cafés in der näheren Umgebung nutzen.
ORT: Weierstrasse 6, Wil (Eingang Dufourstrasse, links bei Dani`s Brocki vorbei)
Parkplätze:
Keine Parkplätze vor dem Studio - bitte Bleicheplatz- oder Laghetto Parkplatz benutzen.
MIT: Michaela (Yogalehrerin) & Sherilyn Sager (Yogalehrerin, ganzheitliche Gesundheitsberaterin)
Wir freuen uns auf dich 🙂
Im Alltag geben wir oft alles für andere – für die Arbeit, die Familie und unsere Verpflichtungen. Dabei vergessen wir manchmal, uns selbst die Aufmerksamkeit und Kraft zu schenken, die wir brauchen.
Der Day Retreat ROOT & RISE lädt dich dazu ein, innezuhalten, neue Energie zu tanken und gestärkt in die kalte Jahreszeit zu starten.
Verbinde dich wieder mit deinen Wurzeln (ROOT), um mit frischer Kraft aufzublühen (RISE).
Es erwartet dich eine harmonische Kombination aus Yoga, wertvollen Impulsen für deine Gesundheit und tiefer Entspannung – ganz ohne Leistungsdruck,qasd einfach für dich.
Datum: 25. Oktober 2026
Uhrzeit: 9.00 - 18.00
Yoga-Einheiten für alle Levels – auch für Anfänger geeignet
Atemübungen und Entspannung
Inspiration rund um Ernährung, Vitalität und gesunde Gewohnheiten
Praktische Impulse für mehr Energie im Alltag
Zeit zum Abschalten, Auftanken und Wohlfühlen
Eine wertvolle Auszeit in angenehmer Atmosphäre
Gesunde Verpflegung und Raum für Begegnungen
Für jeden, der sich selbst etwas Gutes tun möchte.
Egal, ob du bereits Yoga praktizierst oder ganz neu damit beginnst – dieser Tag ist für dich, wenn du:
mehr Energie und Leichtigkeit in deinen Alltag bringen möchtest
deinem Körper und deiner Gesundheit mehr Aufmerksamkeit schenken möchtest
Stress reduzieren und zur Ruhe kommen möchtest
-neue Inspiration für einen bewussteren Lebensstil suchst+
dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Morgen: Energie & Reflexion
09:00 – 09:30 Uhr | Opening Circle & Willkommen
09:45 – 11:15 Uhr | Aktivierende Yoga-Praxis
11:15 – 11:30 Uhr | Journaling Session (Zeit für Reflexion)
Mittag: Pause & Austausch
11:30 – 13:00 Uhr | Lunch Break (Gemeinsame Mittagspause)
Nachmittag: Inspiration & Entspannung
13:15 – 14:45 Uhr | Gesundheit & Lifestyle Workshop
15:00 – 15:45 Uhr | Q&A: Fragerunde, Impulse & Austausch
16:00 – 17:15 Uhr | Deep Flow & Soundbath (Tiefe Entspannung)
Abschluss
17:15 – 17:45 Uhr | Closing Circle
18:00 Uhr | Ende des Day Retreats
DEINE INVESTITION:
Early Bird Preis: CHF 165 (bis 20. September `26)
Regulärer Preis: CHF 210
Inklusive:
gesamtes Tagesprogramm
Yoga- und Bewegungseinheiten
Workshops und Impulse zu Gesundheit und Ernährung
gesunde Verpflegung während des Tages
Materialien und Überraschungen89+6+
Tee/Kaffee/Cacao
Nicht im Preis inbegriffen:
Mittagsessen - du kannst dir gerne deine eigene Verpflegung mitbringen oder die Restaurants und Cafés in der näheren Umgebung nutzen.
ORT: Weierstrasse 6, Wil (Eingang Dufourstrasse, links bei Dani`s Brocki vorbei)
Parkplätze:
Keine Parkplätze vor dem Studio - bitte Bleicheplatz- oder Laghetto Parkplatz benutzen.
MIT: Michaela (Yogalehrerin) & Sherilyn Sager (Yogalehrerin, ganzheitliche Gesundheitsberaterin)
Wir freuen uns auf dich 🙂
